Sri Lanka Erholungsreise

Sri Lanka ist für mich wahrlich eine Trauminsel: Es gehört zu den Ländern mit der höchsten Biodiversität, mit einer unglaublichen Vielfalt an Flora & Fauna. Seit über 2000 Jahren gibt es Buddhismus und Ayurveda auf der Insel, so gibt es uralte Klöster & Tempel und eine reichhaltige medizinische Tradition, die vor allem auf Prävention setzt. Die Insel ist ideal, um sich von den Strapazen des Alltags zu erholen und Ruhe zu finden. Magst Du mitkommen?

„Wer Sri Lanka bereist, trifft auf viele einzigartige Orte. Denn die Perle im indischen Ozean ist reich an wunderschönen Sehenswürdigkeiten und besticht mit einer großen Tier- und Pflanzenwelt.“ Geo-Magazin

Die schönsten Aspekte von Sri Lanka in einer Reise!

  • Buddhismus: Kurz nach dem Ableben des Buddhas kamen bereits Missionare auf die Insel, so gibt es seit 2400 Jahren buddhistische Tradition der Theravada-Linie auf Sri Lanka.
  • Wellness: Sri Lanka mit seinen Traumstränden ist berühmt für hervorragende Ayurveda-Kuren, die zur Regeneration und ggf. auch zur konkreten Heilung dienen.
  • Elefanten: In Sri Lanka gibt es noch etwa 6000 Elefanten, wir werden einige Schutzprojekte aufsuchen.
  • Natur: Sri Lanka ist tropisch-zauberhaft und geprägt von Fülle. Wir werden auf der Reise viele Wasserfälle sehen, Gipfel mit weitem Ausblick, einen Nationalpark sowie die wilde Küste und die Dschungel und Teeplantagen des Hochlandes.
  • Strände: Im Südwesten der Insel lassen sich die endlosen Strände ohne Übertreibung als paradiesisch beschreiben. Wir werden an einigen dieser traumhaften Strände übernachten und ausreichend Zeit haben, sie in Ruhe zu genießen.
  • Eisenbahn: Die Strecken im Landesinneren gehören zweifelsohne zu den schönsten der Welt, sie führen von der Hauptstadt ins Hochland durch Teeplantagen und Dschungel. Die Rundreise absolvieren wir zu einem großen Teil mit der Eisenbahn!
Tempel Sri Lanka
Buddhistische Höhlenempel

Die Reise besteht aus 2 Teilen

Buddhistische Pilgerreise

Auf Sri Lanka gibt es seit über 2000 Jahren buddhistische Kultur. Wir besuchen verschiedene Tempeln, Klöstern und Pilgerstätten. Wir werden viel in der Natur sein und eine fantastische Panorama-Eisenbahnfahrt machen. Der erste Teil dauert 14 Tage.

Buddha, Meditation
Alter Tempel in Polonnaruwa
Ayurveda-Kur am Strand

Auch Ayurveda ist seit langer Zeit in Sri Lanka als Medizinsystem verwurzelt. Nach der Rundreise lassen wir uns bei einer Ayuveda-Wellness-Woche am Strand verwöhnen. Wir sind in einem traumhaften Ayurveda-Resort untergebracht und lassen die Seele baumeln.

stirnol 3581719 640 e1669908225126 Sri Lanka
Authentische Ayurveda-Kur

Highlights der Rundreise

  • Alter Tempel mit dem Zahn des Buddhas
  • Legendäre Zugstrecke von Kandy nach Ella
  • Felsenfestungen Sigiriya und Pidurangala
  • Ältester Ableger des Bodhibaumes
  • Traumhafte Strände im Süd-Westen der Insel
  • Ausgewilderte Elefanten im Nationalpark

„Es lohnt sich, Sri Lanka wegen seiner sagenhaften Strände, der faszinierenden Kultur, den Tempeln, Hügelstädten und majestätischen Elefanten zu besuchen. Vor allem aber lockt das Land mit seiner betörenden Küche.“ Lonely Planet

Haengematte e1644508632238 Sri Lanka

Alter Tempel mit dem Zahn des Buddhas

Der Legende nach ist vor fast 2000 Jahren auf mysteriösen Wegen der Zahn des Buddhas auf die Insel gekommen. Nachdem er in den alten Hauptstädten aufbewahrt wurde, steht der Tempel mit Buddhas Zahn nun in der alten Kolonialstadt Kandy.

Legendäre Strecke der Eisenbahn von Kandy nach Ella

Etwa 7 Stunden fährt die Eisenbahn durch das Hochland von Kandy nach Ella. Diese 150 km Strecke durch Teeplantagen und Dschungel gelten als eine der schönsten Eisenbahn-Erlebnisse weltweit.

Bodhibaum in Anuradhapura

In der antiken Hauptstadt Anuradhapura wurde etwa 200 Jahre nach dem Ableben des Buddhas ein Ableger des original Bodhibaumes gepflanzt. Dieser Baum gilt heute alös ältester Baum mit dokumentierter Geschichte, zumal der Originalbaum von einem fanatischen Hindu-Herrscher gefällt wurde.

Udawalawe Nationalpark

Auf Sri Lanka gibt es noch über 4000 wild lebende Elefanten, vor 100 Jahren gab es noch um die 20000. Zum Glück gibt es inzwischen viele Projekte, die sich um die Arterhaltung kümmern, so auch der Udawalawe Nationalpark. Hier werden domestizierte Elefanten in einem geschützten Bereich wieder ausgewildert.

Ayurveda-Kur am Traumstrand

Zum zweiten Teil der Erholungsreise sind wir in Beruwela im Ypsylon-Resort untergebracht. Hier gibt es einen eigenen Strandabschnitt mit ruhigem Wasser, Sonnenuntergangs-Blick und Palmen. Täglich 5 Ayurveda-Behandlungen, eine ärztliche Konsultation sowie Yogastunden und passende Verpflegung sind inbegriffen. Die Ayurveda-Kur hat den Fokus auf Erholung, es können aber auch spezifische Probleme mit ayurvedischen Mitteln behandelt werden.

Ich habe selbst bereits 2x eine Kur im Ypsylon gemacht, hier ein Bericht.

Hier noch ein Video zur Eisenbahn auf Sri Lanka

Die alte Eisenbahn wurde noch zum großen Teil von den britischen Kolonialherren errichtet, um die Teeplantagen zu erreichen. Einige der schönsten Strecken stehen auf unserer Route, vor allem Kandy > Ella. Es ist eine Schmalspur-Eisenbahn, die recht langsam durch die Landschaft tuckert.

Quick Facts Sri Lanka Erholungsreise

  • Datum:                    29.3.-18.4.2023
  • Gesamtreis:           2200,-€ im (geteilten) Doppelzimmer & 2500,-€ im Einzelzimmer

Bei Fragen, schreibe gerne eine Mail: info@purnam.de

Bitte beachten: PURNAM.de bzw. Narada Marcel Turnau bietet hier seine Dienste als Reiseleiter, Meditations- und Yogalehrer, Lehrer für Indische Spiritualität und Kultur sowie generell als Freiberufler bzw. Selbstständiger im Sinne des §18 EStG an. Sämtliche weiteren Reiseleistungen nach §651 BGB (z.B. Unterkünfte, Verpflegung, Transfers) werden ausdrücklich nicht von PURNAM.de bzw. Narada Marcel Turnau geleistet, verantwortet und in Rechnung gestellt, sondern jeweils durch unsere Partner vor Ort. Seitens PURNAM.de wird nur die freiberufliche Honorarleistung als Reiseleitung und Lehrer für Meditation und Yoga in Rechnung gestellt und die Anmeldung zu den anderen Reiseleistungen koodiniert.

Die Route unserer Sri Lanka Erholungsreise

Die Reise beginnt unweit des internationalen Flughafens der Hauptstadt Colombo im kleinen Strand-Städtchen Negombo. Im Laufe des ersten Tages holen wir Dich gerne jederzeit vom Flughafen ab. Du kannst auch schon 1-2 Tage vorher anreisen und in Ruhe in unserem Hotel ankommen. Du kannst entweder nur Teil 1 der Reise buchen, oder auch Teil 2 dazu. In der Auflistung sind die Orte, an denen wir übernachten jeweils fett gedruckt.

Teil 1 – Buddhistische Pilgerreise

  1. Ankunft in Negombo, Beginn der Reise zum Abendessen
  2. Fahrt über die Elefantenstation Pinnawala und die 2300 Jahre alte Stupa von Deliwala zur Tempel-Anlage Ridi Viharaya
  3. Ausführliche Tempel-Besichtigung, Fahrt mit dem Jeep zu alten verlassenen Tempeln in der Umgebung
  4. Fahrt über die Tempel von Yapahua und Raswehera zur antiken Hauptstadt Anuradhapura
  5. Besichtigung der archäologischen Anlage, der riesigen antiken Stupas sowie Meditation unter dem Bodhibaum
  6. Fahrt über Mihintale nach Sigiriya bzw. Pidurangala
  7. Besuch der alten antiken Hauptstadt Polonnaruwa mit alten Tempelanlagen & Stupas
  8. Fahrt über die Höhlentempel von Dambulla in die koloniale Hauptstadt Kandy
  9. Besichtigung des Tempels mit dem Zahn des Buddhas
  10. Zugfahrt von Kandy nach Ella (gilt als die schönste Strecke).
  11. Fahrt in den Udawalawe Nationalpark zu den ausgewilderten Elefanten, unterwegs ein Stop in den Teeplantagen, Weiterfahrt zur Tissamaharama Stupa
  12. Fahrt zum multireligiösen Pilgerort Kataragama und zur verlassenen Tempelanlage von Situlpawwa
  13. Fahrt über den Mulgirigala Raja Tempel zum Strand von Mirissa
  14. Fahrt über die koloniale Stadt Galle zur Ayurvedaanlage in Beruwala
Hier die Route der Rundreise

    Teil 2 - Ayurveda-Wellness-Kur in Beruwela

    Eine ganze Woche sind wir im paradiesischen „Ypsylon Resort“ direkt am Strand einquartiert. Das Ayurveda-Paket umfasst 5 Behandlungen am Tag und eine ärztliche Konsultation am Beginn, außerdem alle ayurvedischen Medikamente, die empfohlen werden. Fokus der Ayurveda-Kur ist Entspannung und Erholung, man kann aber bei der ärztlichen Konsultation auch gesundheitliche Probleme besprechen und entsprechende Behandlungen bekommen. Wir kommen 1-2 Mal am Tag als Gruppe zusammen und tauschen uns aus.

    Hier die Terrasse im Ressort kurz vor Sonnenuntergang

    IMG 20220217 175510 Sri Lanka
    Ayurveda-Kur im Ypsylon

    Leistungen, Buchung, Anreise

      • Titel:                                 Sri Lanka Erholungsreise
      • Zeitraum:                         21 Tage
      • Datum                              29.3.-18.4.2023
      • Komplettpreis:               2200,-€ im (geteilten) Doppelzimmer & 2500,-€ im Einzelzimmer
      • Route:                              Negombo, Anuradhapura, Sigiriya, Kandy, Ella, Tissamaharama, Mirissa, Beruwela
      • Highlight:                       die schönste Eisenbahnstrecke Asiens
      • Reiseleiter:                    Narada
      • Leistung Teil 1:             Übernachtungen, Vollpension, Transfers & Reiseleitung
      • Leistung Teil 2:             Übernachtungen, Vollpension, Transfers & Reiseleitung, komplettes Ayurvedaprogramm
      • An- & Abreise:               Bandaranaike International Airport in Colombo (CMB)
      • Fragen?                          Mail an info@purnam.de

      Buchung: Bei dieser Reise gibt es drei Buchungsschritte. Als Erstes buchst Du die Reiseleitung, bei Zahlung wird diese verbindlich. Dann wird ein Monat vor der Reise (sobald klar ist, dass die Reise stattfindet) das Ayurveda-Resort bezahlt. Zum Start der Reise bringst Du dann das Geld für Unterkunft, Transfer und Verpflegung der Rundreise mit, auf Wunsch kann auch überwiesen werden. Alle drei Schritte sind im Gesamtpreis enthalten.

      Unterkunft: Unsere ausgewählten Unterkünfte entlang der Reise haben alle einen guten Standard. Sie befinden sich an besonderen Orten und haben gepflegte Räume, i.d.R. mit eigenem Bad. Wir bieten entsprechend der lokalen Standards Doppelzimmer, auf Wunsch gibt es das Doppelzimmer auch als Einzelzimmer.

      Verpflegung: Alle PURNAM-Reisen sind immer auch vegetarisch-kulinarische Erlebnis-Reisen. Wir wollen die verschiedensten regionalen Gerichte ausprobieren und die Vielfalt der tropischen Früchte genießen. Hin und wieder gibt es auch „Continental-Food“, also Essen wie zu Hause.

      Im Preis enthalten Teil 1 & 2:

      • Kompensation der Flugemissionen (wir lassen einen Baum pflanzen)
      • Alle Übernachtungen
      • Transfers durch Taxi, Kleinbus oder Eisenbahn (wenn wir mit der Eisenbahn fahren, kommt unser Fahrzeug mit dem Gepäck hinterher)
      • Vegetarische Vollpension
      • Abendessen am Ankunftstag inkl. Softdrink
      • Frühstück am Abreisetag inkl. Heißgetränke
      • Trinkwasser den ganzen Tag über
      • Eintritte
      • Teilnehmer: 7-14

      Im Komplettpreis enthalten bei Teil 2:

      • Arztkonsultation
      • 5 Behandlungen an vollen Tagen
      • ayurvedische Medizin nach Empfehlung
      • 5 Yogastunden vom Haus
      • vegetarische Vollpension
      • Wasser & Kräutertee tagsüber
      • Zimmer mit Meerblick (und Meeresrauschen)
      Nicht im Preis enthalten:
      • Anreise und Rückreise von und nach Colombo
      • Persönliche Versicherungen
      • Impfungen (bitte sprich mit deinem Arzt darüber)
      • Visum
      Visum für Sri Lanka

      Für Sri Lanka ist das Procedere ein Visum zu bekommen für EU-Bürger recht einfach, innerhalb von wenigen Tagen bekommt man in der Regel eine Bestätigung. Hier eine kurze Anleitung:

      1. Zunächst sicherstellen, dass Du einen 6 Monate gültigen Reisepass sowie eine Kreditkarte hast.
      2. Du brauchst Ankunfts- und Abreisedaten sowie die Adresse der ersten Unterkunft, in unserem Fall ist das: Star Beach Hotel, Negombo
      3. Auf der Seite der Regierung von Sri Lanka findest Du den Antrag, für ein Touristen-Visum brauchst Du „Tourist ETA“ (Electronic Travel Authority).
      4. Ausfüllen, prüfen, zahlen (35USD für 30 Tage) und Bedingungen akzeptieren.

      Alternativ kannst Du auch ganz einfach online über eine Agentur das E-Visum für Sri Lanka beantragen.

      Für alle Angaben zu Visaanträgen übernehmen wir keine Gewähr.

      Anreise & Flug

      Wir haben uns bewusst dagegen entschieden, Flüge als Teil unserer Leistung anzubieten. Dadurch ist der Preis niedriger als bei anderen Anbietern, und es bietet Dir mehr Flexibilität bei der Reiseplanung. Bei der Flugbuchung empfehlen wir zunächst einen Preisvergleich bei Skyscanner und Opodo vorzunehmen. Die Buchung sollte idealerweise bei einem Unternehmen erfolgen, welches in der EU ansässig ist, am besten direkt bei der Airline. Lieber 100,-€ mehr ausgeben für einen seriösen Anbieter, dann hat man einen Ansprechpartner bei Problemen mit der gebuchten Verbindung. Melde Dich gerne, wenn Du Fragen dazu hast.

      Reiseleitung: Narada und Jeevantha

      Die Reise wird von Narada geleitet, er wird wie bei all unseren Asienreisen von einem lokalen Guide unterstützt. Jeevantha und Narada haben wir bereits 4 Sri Lanka Rundreisen gemeinsam durchgeführt.

      Narada Marcel Turnau

      „Ich liebe es, Abenteuer zu erleben und fremde Kulturen zu entdecken. Ganz besonders begeistern mich alte spirituelle Kraftorte, Pilgerstätten und Orte an denen Menschen schon seit langer Zeit beten und Rituale durchführen. Ich interessiere mich schon seit 25 Jahren für Mystik und unterrichte seit 15 Jahren Meditation, Yoga und Advaita Philosophie. Mit dem Begleiten von Reisen kann ich all meine Interessen befriedigen, zumal ich auch gerne Dinge organisiere. 2017 habe ich als Reiseveranstalter begonnen, vorwiegend Touren in den indischen Kulturraum durchzuführen, inzwischen nur noch als Reiseleiter.  Nebenbei unterrichte ich Meditation & Yoga, nehme Aufträge im Bereich Marketing an und arbeite gelegentlich als Koch.“

      Jeevantha

      Jeevantha ist seit vielen Jahren Reiseführer und er kennt sich hervorragend auf Sri Lanka aus. Er kommt aus einer christlichen Familie und er lebt nicht weit weg von der Hauptstadt Colombo. Durch sein gutes Netzwerk auf der Insel können wir vieles auf der Insel realisieren. Er kennt überall die schönsten Plätze, besten Restaurants und scheint in jedem Dorf Freunde zu haben.

      Jeevantha und Narada an einem Bodhibaum

      IMG 20190328 114448 e1555868200204 Sri Lanka
      Jeevantha und Narada 2019

      Bilder von der Sri Lanka Erholungsreise

      Wir haben schon mehrere Sri Lanka Rundreisen sowie Ayurveda-Kuren durchgeführt, hier noch ein paar Bilder davon.

      Fragen? Schreib mir gerne!

      IMG 20190321 173543 Sri Lanka
      Narada 2019 in Sri Lanka am Lake Yoda

      Newsletter

      Jetzt Anmelden!
      Alle 6 bis 8 Wochen neues von PURNAM & vedanta-yoga.de
      Hier eintragen und E-mail bestätigen:
      Anmelden!
      close-link
      WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner