Metta Bhavana – Liebende Güte: Buddhistische Meditation
Mehr Wohlwollen und Mitgefühl entwickeln
Anleitung und Hintergründe
Bei buddhistischen Retreats habe ich kennen und schätzen gelernt, am Ende Mitgefühl für alle fühlenden Wesen zu kultivieren. Mit der Metta Bhavana Meditation kommt man mit etwas Übung immer wieder zu seinem natürlichen Zustand von liebender Güte. Diese Methode klingt banal einfach, ist aber sehr wirkungsmächtig. Mit mehr Mitgefühl lebt Weiterlesen…