• Titel:                  Yoga und Vipassana im Himalaya
  • Zeitraum:          15 Tage
  • Datum:              7.-21.9.2019
  • Route:                Delhi, Dhaulchhina, Haridwar, Rishikesh
  • Highlight:           In die Stille eintauchen mit Blick auf die Snowpeaks
  • Reiseleiter:        Adinath und Anantadas
  • Preis:                  ab 1200,-€
  • Leistung:           Übernachtung, Vollverpflegung, Transfers & Reise/Seminarleitung
  • Status:               Noch viel Platz
  • Buchung:           Mail an info@purnam.de

Zeit der Stille und Einsicht im Himalaya

Mit Yoga und Vipassana ganz loslassen und im Hier und Jetzt ankommen.

Yoga und Vipassana

Yoga und Vipassana

Wir stellen Dir mit diesem Stille-Retreat den perfekten Rahmen für Deine spirituelle Praxis zur Verfügung. Es ist alles so geregelt und organisiert, dass Du ganz loslassen kannst, um dich den angeleiteten Übungen unserer beiden sehr erfahrenen Seminar- und Reiseleiter hinzugeben.

Eingebettet in das kraftvoll-stille Energiefeld des Himalaya und die atemberaubende Natur rund um das Haus, fällt Dir die intensive Praxis von Yoga und Vipassana sicher leichter.

Termin Vipassana & Yoga Retreat

  • 7.-21.9.2019

Yoga und Vipassana im Himalaya

Stille, Yoga und Vipassana

Stille im Seminarhaus Himalaya

Schweigen, Meditieren, Yoga praktizieren und Pilgern im Himalaya: eine ausgewogene Kombination für eine  tiefgreifende spirituelle Praxis und öffnende Selbsterfahrung!

Dort, wohin sich seit Urzeiten die Yogis und Rishis zurückziehen, um durch die Stille und Energie der Einsamkeit des Himalaya zu sich zu finden, wollen auch wir uns ganz der Innenschau widmen.

Vipassana bedeutet vor allem, das zu beobachten und akzeptieren, was gerade ist, und dadurch Einsicht in die Wirklichkeit bekommen.

Das Seminarhaus Himalaya

Unser Stille Retreat findet im „Seminarhaus Himalaya“ statt. Das kleine Seminarhaus auf dem Gipfel eines Berges mitten im Kumaon-Himalaya kann bis zu 20 Gäste aufnehmen, wahrscheinlich sind wir eher so 12 Teilnehmer. Am Haus ist es absolut Still und man kann auf mehrere Snowpeaks blicken. Helfer aus dem Dorf kommen um das Essen für die Gruppe zuzubereiten und ein lokaler Partner hilft bei der Organisation von Ausflügen und Wanderungen sowie bei der An- und Abreise.

Himalaya Yoga Urlaub

Der Sonnentempel Katarmal Surya

Die Methoden des stillen Seminars

Die Mittel der Praxis sind angelehnt an Buddha Dharma und Yoga aus verschiedenen Traditionen, vermittelt, liebevoll angeleitet und begleitet von Adinath und Anantadas. Beide verbinden langjährige, weitreichende und tief gehende Erfahrungen aus verschiedenen Stilen und Methoden zu ihrem kompetenten Unterricht, und sie bieten einen freien und flexiblen Raum für die eigene Praxis.


14 Tage Yoga und Vipassana

Vipassana

Vipassana und Yoga

Die ersten zwei bis drei Tage dienen der Akklimatisierung und Vorbereitung für die „Zeit der Stille“.
Hier werden wir an unserem Rückzugsort, dem Seminarhaus Himalaya, ankommen und ein oder zwei Ausflüge zu Kraftorten und Pilgerstätten in der Nähe unternehmen. Darauf folgt eine komplette Woche der intensiven Praxis von Meditation, Yoga und Achtsamkeit im Schweigen. Wir üben die Achtsamkeit beim Sitzen, beim Liegen, beim Gehen, beim Essen, beim Yoga. An den letzten Tagen der Reise ziehen wir um nach Rishikesh und besuchen einige Ashrams und Tempel am Ganges.

Abgerundet wird die intensive Praxis von zwei vegetarischen Mahlzeiten täglich, die liebevoll von einheimischen Helfern zubereitet werden. Die Umgebung des Seminarhauses Himalaya lädt zu stillen Spaziergängen ein und die Stille der Berge beflügelt die spirituelle Praxis. Der Blick auf die Snow-Peaks des Nandadevi Massivs versetzt ganz von alleine in eine Ehrfurcht vor der Schöpfung und die Praxis bekommt eine besondere Tiefe.


 intensive Praxiswoche Yoga und Vipassana

Retreats

Achtsames Sitzen

Nach einer grundlegenden theoretischen Einführung in Patanjalis Raja Yoga und einige Begriffe des Buddha Dharma liegt der Schwerpunkt in der angewandten Praxis der Achtsamkeit als Befreiungsweg. Die Übungen umfassen Sitz- und Gehmeditation, Schweigen, aufmerksames Essen und neben der angeleiteten auch individuelle Praxis von Hatha Yoga.

Der Fokus wird bei allem auf das Vergegenwärtigen des momentanen Augenblicks gerichtet, auf das, was „jetzt wirklich ist“. Prinzipiell erreichen wir das durch gezielt auf Achtsamkeit bezogene Ansagen, Stille und den Raum zum Spüren und Beobachten. Der Atem dient dabei als universeller Anker im „Jetzt ganz hier“. Bei der Sitz- und Gehmeditation sowie bei der Ausrichtung in den Asanas und in der Bewegung wollen wir uns immer wieder auf den Atem fokussieren.

Nach den Prinzipien von Vipassana (Einsichtsmeditation) wird es täglich mehrere angeleitete Sitzphasen geben, diese werden von kurzen Gehmeditationen unterbrochen. Zum Ausgleich gibt es achtsames Hatha Yoga, um auch in Bewegung den Geist zu fokussieren.. Die Yogapraxis ist speziell abgestimmt auf die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis, wie sie u.a. im Rahmen von Vipassana und Zen beschrieben und ausgeübt wird und wie es aus dem Buddha Dharma überliefert zu finden ist. Die Anleitungen sind sehr offen gehalten und Du kannst sie mit Deiner eigenen Praxis verbinden.

Die Hatha Yoga Praxis wird zum Teil angeleitet, und zum Teil steht den Teilnehmern Zeit für individuelle Körper-Übungen zur Verfügung. Vermittelt werden außerdem verschiedene Achtsamkeits-Übungen, die größtenteils auch in den Alltag übertragen werden können.


Genauer Ablauf der Reise

Vipassana Rishikesh

Rishikesh am Ganges

Dieses ganzheitliche Rückzugsseminar bietet Dir also sowohl eine großartige Zeit in Indien, als auch eine nachhaltige Inspiration für deinen Alltag danach zu Hause.

Nach Ablauf des Seminars kannst du noch eine Weile in Rishikesh bleiben oder gleich wieder nach Hause fliegen.

Die Reise besteht aus drei Teilen, die Phase der Stille wird eingeleitet und langsam wieder aufgelöst.

Tage 1-3

  • Wir treffen uns zunächst unweit des Flughafens in Neu Delhi, um dann gemeinsam mit Zug und Taxis in das Kumaon-Gebirge im Himalaya zu fahren. Dort werden wir uns zwei ganze Tage langsam akklimatisieren, mit der Praxis beginnen und uns mit der Umgebung vertraut machen. Wir machen eine lange Wanderung rund um das Seminarhaus Himalaya und einen Ausflug mit Taxis zur uralten Tempelanlage von Jageshwar.

Tage 4-10

  • Eigentliche Zeit der Stille und intensiven Praxis von Yoga und Vipassana. Alles rundherum ist so geregelt, dass du ganz loslassen und dich ganz den Übungen hingeben kannst.

Tage 11-15

  • Fahrt nach Rishikesh, wo einige Tempel und Ashrams aufgesucht werden um nach der intensiven Praxis wieder in der Welt anzukommen.

Abschluss der Reise

  • Am allerletzten Tag kannst Du selbst entscheiden, ob Du wieder mit zurück zum Flughafen kommst. Es bietet sich auch an, noch eine Zeit individuell in Rishikesh zu bleiben. Wenn Du vorher Bescheid gibst, kannst Du die Unterkunft unkompliziert verlängern. In Rishikesh kann man als unerfahrener Indienbesucher gut zurecht kommen, es gibt gute Restaurants und vieles zu entdecken.
Jetzt & Hier Buchen

Die Seminarleiter und Lehrer des Rückzuges

Beide Lehrer verbinden seit vielen Jahren die Methoden und Lehren des Buddha Dharma mit dem integralen Ansatz des Yoga. So erzeugen sie durch die Harmonie aus dem passiven Beobachten der gegenwärtigen Erfahrungen und den aktiven Körperübungen ein Feld in dem Heilung geschehen kann.


Anantadas – Günther Büsseler

"<yoastmark

Anantadas verfügt über 20 Jahre Unterrichtserfahrung und intensive eigene Praxis in Meditation und allen Aspekten der klassischen ganzheitlichen Yogawege. In der Tradition von Swami Sivananda und seinen Schülern erhielt er die ersten Aus- und Weiterbildungen ab 1994 über 4 Jahre direkt von Sukadev Bretz, dem Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Seit 2007 bildet er selbst Yogalehrer aus und gibt seine Erfahrungen gerne weiter. Er lernte über die Jahre Methoden von Lehrern und MeisterInnen verschiedener Traditionen, die er in seiner Praxis verbindet. Durch einige mehrmonatige Indien-Aufenthalte konnte er seine Meditationspraxis und sein spirituelles Bewusstsein vertiefen. Besondere Resonanz erfährt er mit folgenden Meistern und Lehren: ShantiMayi, Eckhardt Tolle, Andrew Cohen, Gangaji, Ramana Maharishi, Osho, Advaita Vedanta, Raja Yoga, Zen.


Adinath – Stefan Zöller

"<yoastmark

Adinath unterrichtet Yoga seit 2009 und ist neben seinem Beruf Erzieher auch Ausbilder für Yogalehrer, Yoga-Personaltrainer, Achtsamkeitspraxis-Lehrer, u.v.m. Er hat langjährige Erfahrung im Buddha-Dharma, sowie der Zen- und Vipassana Meditation. Als erfahrener und beliebter Hatha-Yoga Lehrer hat Adinath 3 Jahre als Sevaka im Yoga-Vidya Ashram Bad Meinberg gelebt und unterrichtet. Neben dem integralen Yoga nach Swami Sivananda liegt sein Augenmerk im Hatha-Yoga auch auf Vinyasa-Yoga und exakte Ausrichtung – Anatomisch, energetisch und geistig individuell orientiert an den Bedürfnissen und Voraussetzungen des Yoga-Schülers. Seit Januar 2016 ist er als freiberuflicher Yogalehrer auf Reisen unterwegs. Ein Schwerpunkt seiner Art, Yoga weiter zu geben, ist neben der exakten Ausrichtung und dem fordernden, zumeist dynamischen Praktizieren im Hatha-Yoga die Achtsamkeitspraxis und Geistesschulung, wie sie im Raja-Yoga und Buddha-Dharma vermittelt wird. www.yoga-dharma.de


Details zur Reise „Yoga  und Vipassana im Himalaya“

Wir treffen uns am Tag 1 um 20 Uhr am Flughafen von Delhi. Wenn Du wesentlich früher ankommst, empfehlen wir Dir gerne ein gemeinsames Hotel in der Nähe. Gemeinsam fahren wir dann zunächst mit dem Nachtzug nach Haldwani-Kathgodam, um von dort mit Taxis weiter zum Seminarhaus Himalaya zu gelangen. Unser indischer Reiseleiter wird die Zugfahrt und die Taxis vorher organisieren. Am letzten Tag de  Reise können wir mit mehreren Taxis wieder nach Delhi fahren, je nach Abflugzeit Deines Fluges. Du kannst auch unkompliziert Deinen Aufenthalt verlängern.

Buchung des Retreats:

Für Deine Buchung kannst Du mir einfache eine Mail senden mit: Name, Adresse, Buchungszeit und Zimmerwunsch – Du bekommst wenn alles geklärt ist eine Rechnung sowie den Reisesicherungsschein und kannst dann überweisen, Mail an: info@purnam.de

Oder: auf den Button klicken und das Formular verwenden:

Jetzt & Hier Buchen

Preise der Reise „Yoga und Vipassana“

Purnam

  • Bett im 4er Zimmer Frauen mit eigenem Bad: Dusche, WC, Waschbecken – 1 Pers./1300€
  • Bett im 3er Zimmer Männer mit Bad: Waschbecken & WC – 1 Pers./1300€
  • 3×2 Betten im Doppelzimmer mit geteiltem Bad: Dusche, WC, Waschbecken – 2 Pers./2700€
  • 1×2 Betten im Doppelzimmer mit eigenem Bad: Waschbecken und WC – 2 Pers./2800€
  • 2x Bett im Einzelzimmer mit einem gemeinsamen Bad: Dusche, WC, Waschbecken – 1 Pers./1500€
  • 5x Feldbett im Zelt direkt vor dem Haus, Zelte werden gestellt, eigenes Bad – 1 Pers./1200€

Bitte lies dir die AGB’s – „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ durch. Bei Bedarf kannst Du für alle Reisen unter diesem Link eine Reiserücktritts-Versicherung abschließen.

Leistungen

  • 14x Übernachtungen
  • 14x Vollpension
  • Alle Transfers von Delhi am ersten Tag bis Rishikesh am letzten Tag
  • Deutsche und indische Reiseleitung vor Ort
  • Seminarprogramm durch zwei Lehrer
  • Unterstützung bei der Reisevorbereitung
  • Teilnehmerzahl: 8-20 Personen

Nicht enthalten ist:

  • Flug
  • Visa
  • Impfungen

Einen Flug kannst du recht unkompliziert im Internet finden. Über Vergleichsportale wie Skyscanner oder Opodo kannst Du einen optimalen Flug finden und direkt buchen. Wir empfehlen einen Direktflug zu nehmen und möglichst 2-4 Monate früher zu buchen.

Gerne können wir bei Bedarf Deine Flüge buchen, zur Preisanfrage bitte eine Mail an uns schreiben: info@purnam.de

Bitte kompensiere Deinen Flug, der Umwelt zuliebe!

Emissionsausgleich
Wir arbeiten mit der Umwelt-Organisation Atmosfair zusammen, um die Umweltbelastung die wir durch das Fliegen verursachen zu kompensieren. Du kannst Dich mit dem folgenden Online-Formular freiwillig eintragen um damit ein Umwelt-Projekt zu fördern. Es werden mit dem Geld z.B. Biogas-Öfen in Nepal und Solarthermie-Kraftwerke in Indien finanziert.


Yoga-Retreats

Die Lage des Seminarhaus Himalaya:

Das Haus liegt wirklich mitten im „Nichts“, der nächste Ort ist Dhaulchhina:

Noch ein paar Eindrücke vom Seminarhaus Himalaya

Das Seminarhaus Himalaya

Yogahaus in Indien

Das Seminarhaus Himalaya

Seminarhaus Himalaya

Sonnenaufgang Himalaya

Sonnenaufgang auf der Dachterrasse