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Yoga-Flow: Weihnachten unter Palmen, Silvester in Stille

Nutze den Jahreswechsel um liebevoll zurück und mutig nach vorn zu schauen!

Verbringe eine erholsame und zugleich nährende Auszeit mit Adinath und Bhavani auf einer kleinen Trauminsel in den Kerala Backwaters. Das Wort „Kerala“ bedeutet wörtlich „Land der Kokospalmen“. Die Backwaters sind ein riesiges Wasserstraßennetz mit Seen an der Malabarküste von Kerala in Südindien. Wir haben exklusiv für unsere Gruppe „Yoga-Flow und Achtsamkeit“ eine kleine Insel in einem abgelegenen Teil der Backwaters angemietet.

Yoga Kerala Backwaters
Kleiner Campingplatz mit weiter Aussicht über den See

Im Fluss des Lebens: Yoga-Flow & Achtsamkeit

Ein Fest für die Sinne – voller Lebendigkeit und Berührung. So möchten wir vor Allem gemeinsam mit euch das Hier und Jetzt genießen!

In diesen 15 Tagen des Übergangs widmen wir uns einer ausgewogenen und ganzheitlichen spirituellen Praxis, deren Grundlage die Achtsamkeit ist. Außerdem machen wir Ausflüge mit Boot und Taxis in der Umgebung um Tempel, Land und Leute kennenzulernen.

Kerala Retreat

Als Aktivitäten neben dem Yoga Programm haben wir geplant:

  • 2 Sonnenuntergangs-Bootstouren über den See
  • Eine Bootstour über das Kanalsystem von Munroe-Island
  • Eine Bootstour (3-4 Stunden) in den Amma-Ashram
  • Einen Weihnachtsausflug zum Strand von Varkala
  • Einen Tagesausflug in die Tempelanlage von Jatayu
  • Silvester wollen wir ganz in Ruhe begehen

Yoga in Kerala

Unsere kleine Trauminsel

Ayurveda vor Ort

Unsere Insel bietet auch Ayurveda-Behandlungen und man kann vor Ort Konsultationen, Massagen und weiteres buchen. Eine Ayurveda-Massage inkl. kurzer Konsultation am 1. Tag ist bereits im Reisepreis inbegriffen.

Tanke Kraft in Südindien und beginne das neue Jahr ganz Bewusst!

Die Buchung dieser Reise ist denkbar einfach.

Du schickst uns eine Mail mit:

  • Name, Adresse und Buchungswunsch an info@purnam.de

Danach bekommst Du die Rechnung und zahlst 20% der Kosten an, kurz vor der Reise den Rest. Im Vorfeld kannst Du Dich jederzeit mit Deinen Fragen bei uns melden, rechtzeitig vor der Reise kommt dann noch eine Mail mit allen nötigen Infos.

Preise für Yoga-Flow & Achtsamkeit

  • Zelt mit Matraze: 1199,-€

Der Preis beinhaltet: Übernachtung, Transfers, Ausflüge, Vollverpflegung und Seminarprogramm.

Was ist Achtsamkeit?

Retreat Südindien
Achtsamkeit – im Fluss des Augenblicks

Die Achtsamkeits-Praxis hat ihre Wurzeln unter Anderem in der 2500 Jahre alten„Satipatthana-Sutta“, der buddhistischen Lehre. In diesem Text werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit beschrieben. Die Wahrnehmung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Objekte des Geistes. Doch auch sämtliche andere spirituellen Traditionen, einschließlich dem Weg des Yoga, stützen sich auf diese besondere Form der Aufmerksamkeit.

Bei der Achtsamkeit, handelt es sich um einen klaren Zustand des Bewusstseins. Dieser ermöglicht es uns alle inneren und äußeren Erfahrungen im jeweiligen Moment und ohne Bewertung wahrzunehmen und zu akzeptieren.

Wir finden heraus, was es in der Gegenwart zu entdecken gibt und werden uns unserer Bewusstseinsprozesse gewahr. Im Hier und Jetzt geben wir den Widerstand auf und begegnen uns und unserer Umwelt mit Offenheit, Neugierde und Akzeptanz. Durch die Praxis der Achtsamkeit können wir grundlegende Gesetze des Lebens anerkennen: den stetigen Wandel und die Tatsache, das Anhaftung Leid verursacht.

Mit bewusster Präsenz wird die innere Fähigkeit gefördert, wachsamer und mitfühlender zu leben und einen alternativen Weg einzuschlagen. Außerdem inmitten des alltäglichen Chaos, den Atem zu finden und zu entspannen.

Yoga Retreat Kerala
Yoga in den Kerala Backwaters

Wie üben wir uns in Achtsamkeit?

Wir möchten dich in dieser Zeit dabei unterstützen in Kontakt mit Dir selbst zu treten und Dir bewusst zu machen, dass Dein Empfinden von Lebensfreude nicht von äußeren Umständen abhängig ist. Es wird Raum für Selbstbesinnung und Stille geben. Wir laden Dich dazu ein, Dir Deiner Kraft und Stabilität auf allen Ebenen bewusst zu werden.

Yoga-Flow & Achtsamkeit

Yoga-Retreat Kerala
Yoga-Flow: im Fluss des Augenblicks

Die dynamische und fließende Hatha Yoga Praxis des „Yoga-Flow“ lenkt unsere Wahrnehmung auf das Wunderwerk des eigenen Körpers und schenkt uns Wohlbefinden. Wir nehmen uns Zeit, Asanas (Körperhaltungen) in ihrer anatomisch sinnvollen und energetischen Ausrichtung genauer zu ergründen. Wir bewegen uns im Einklang mit dem Atem, nehmen uns aber immer wieder Zeit, inne zu halten und das eigene Erleben im jeweiligen Moment zu beobachten.

Innere Räume öffnen sich durch zentrierendes Pranayama und verschiedene geführte oder auch stille Meditationen.

Neben der Praxis auf der Yoga-Matte und dem Meditations-Kissen möchten wir Dir durch Übungen zur Achtsamkeit beim Essen, Gehen und Sprechen, Inspirationen für Deinen Alltag mitgeben.

Beide Praktiken werden durch die Wärme der paradiesischen Umgebung, sowie durch den Blick auf den Fluss unterstützt.

  • Titel:                  Yoga-Flow & Achtsamkeit in Kerala/Südindien

    Anlegestelle an unserer Insel

  • Zeitraum:          15 Tage
  • Datum:              21.12.2019 bis 4.1.2020
  • Ort:                     Kerala Backwaters
  • Highlight:          eigene kleine Trauminsel
  • Reiseleiter:        Adinath
  • Preis:                  1199,-€ im Zelt oder 1499,-€ im Doppelzimmer
  • Leistung:            Übernachtung, Vollverpflegung, Transfers & Reiseleitung
  • An- & Abreise:   Trivandrum International Airport (TRV)
  • Status:                Findet statt, jetzt buchen!
  • Fragen?               Mail an: info@purnam.de

Verpflegung

Alle PURNAM-Reisen sind immer auch vegetarisch-kulinarische Erlebnis-Reisen. Wir wollen die verschiedensten regionalen Gerichte ausprobieren und die Vielfalt der tropischen Früchte genießen. Auf der Insel wird täglich frisch für uns gekocht, es gibt die typische Küche von Kerala mit viel frischem Gemüse, Kokos und Gewürzen.

Übernachtung

Die Insel ist etwa 2-3 Fussballfelder groß und bietet einige Freizeitoptionen. Hauptsächlich wird in Zelten übernachtet aber es ist auch möglich gegen Aufpreis ein normales Zimmer zu bekommen. Die Zelte sind modern und hermetisch verschließbar, sie haben eine Matratze und Bettzeug. Jeder bekommt eine eigene Kabine.

Im Preis enthalten

  • 14x Übernachtungen
  • 13x vegetarische Vollpension
  • Abendessen am Ankunftstag
  • Frühstück am Abreisetag
  • Transfer von und zum Flughafen Trivandrum
  • Deutsche und indische Reiseleitung vor Ort
  • Seminarprogramm durch zwei Lehrer
  • Ausflüge mit Boot und Taxi vor Ort
  • Eine Ayurveda-Massage am 1. Tag
  • Täglich Yoga, Meditation, Workshops und Vorträge
  • Unterstützung bei der Reisevorbereitung
  • Teilnehmerzahl: 5-15 Personen
  • Trinkwasser

Die Reise ist sozusagen „Wallet-free“, also man benötigt kein eigenes Geld.

Nicht enthalten ist:

  • An- und Abreise von und nach Trivandrum
  • Persönliche Versicherungen
  • Impfungen (bitte sprich mit deinem Arzt darüber)
  • Visum
Visum

Generell gibt es für Touristen zwei verschiedene Möglichkeiten, an ein Visum für Indien zu kommen:

  1. Man stellt einen Antrag direkt bei der indischen Botschaft bzw beim Konsulat, das geht hier: indianvisaonline.gov.in
  2. Man stellt den Antrag über eine Agentur, die vorher nochmal alles prüft: E-Visum für Indien beantragen.

Für die Angaben zu Visaanträgen übernehmen wir keine Gewähr.

Flug

Derzeit können wir leider noch keine Flugbuchungen anbieten. Einen Flug zu buchen ist heute nicht mehr so kompliziert, das kann man in max. einer Stunde bequem über das Internet machen. Dazu einfach über Portale wie Skyscanner oder Opodo die Flüge vergleichen und direkt buchen. Hier findest Du Informationen zur Flugbuchung und weiteres zur Vorbereitung, wir unterstützen Dich gerne bei der Vorbereitung.

Bitte lies dir die AGB’s – „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ durch. Bei Bedarf kannst Du für alle Reisen unter diesem Link eine Reiserücktritts-Versicherung abschließen.

Deine Reiseleiter für „Achtsamkeit & Yoga-Flow“

Adinath – Stefan Zöller

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Adinath unterrichtet Yoga seit 2009 und ist neben seinem Beruf Erzieher auch Ausbilder für Yogalehrer, Yoga-Personaltrainer, Achtsamkeitspraxis-Lehrer, u.v.m. Er hat langjährige Erfahrung im Buddha-Dharma, sowie der Zen- und Vipassana Meditation. Als erfahrener und beliebter Hatha-Yoga Lehrer hat Adinath 3 Jahre als Sevaka im Yoga-Vidya Ashram Bad Meinberg gelebt und unterrichtet. Neben dem integralen Yoga nach Swami Sivananda liegt sein Augenmerk im Hatha-Yoga auch auf Vinyasa-Yoga und exakte Ausrichtung – Anatomisch, energetisch und geistig individuell orientiert an den Bedürfnissen und Voraussetzungen des Yoga-Schülers. Seit Januar 2016 ist er als freiberuflicher Yogalehrer auf Reisen unterwegs. Ein Schwerpunkt seiner Art, Yoga weiter zu geben, ist neben der exakten Ausrichtung und dem fordernden, zumeist dynamischen Praktizieren im Hatha-Yoga die Achtsamkeitspraxis und Geistesschulung, wie sie im Raja-Yoga und Buddha-Dharma vermittelt wird. www.yoga-dharma.de

Der Ort unseres Retreats: eine Trauminsel

Wir haben für das Retreat eine wunderschöne kleine Insel in einem ruhigen Seitenarm des Ashtamudi-See angemietet. Es fliesst hier der Kallada-Fluss in den abgelegenen Teil der Backwaters, es gibt hier viele Fische, Vögel und andere Tiere zu beobachten. Bei unserem letzten Aufenthalt haben wir gesehen: Fischotter, Smaragdpinter, Kingfischer, Fischadler, Kuhreiher und vieles mehr.

Unser Teil des Ashtamudi-Sees ist nur durch schmale Kanäle mit dem Rest der Backwaters verbunden, dadurch kommen die typischen Touristenboote nicht in das Gebiet. Es ist sehr still, man kann kilometerweit über das Wasser schauen und findet Ruhe. Die Betreiber der Insel sind sehr hilfsbereite und freundliche Leute, man kann sich rundum wohl fühlen und sich ganz der Gegenwart hingeben.