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Ayurveda-Gruppenkur auf der Trauminsel Sri Lanka

Die Jahrtausende alte indische Heilkunst Menschen in Europa näherzubringen – das ist unser Anliegen.

Authentische Ayurveda-Kur

Kaum jemand achtet in der Hektik der modernen Zeit noch ausreichend auf Gesundheit und Glücklichsein. Stattdessen dreht sich der Alltag um Schnelligkeit, Profit und ständiges Funktionieren. Professionelles Ayurveda bietet Raum zur Entschleunigung und Selbstregulation, um wieder mehr zu Dir selbst und zu Deiner inneren Mitte zu finden.

Dieses begleitete Kleingruppenangebot für maximal zwölf Teilnehmende ist ideal für Ayurveda-Einsteiger*innen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und vom stressigen Alltag abschalten wollen. Das luxuriöse Resort verbindet traditionelles Ayurveda in idyllischer Seelage mit exklusivem Hotelservice.
Die Rundreise im Anschluss ist eine ruhige Tour. Sie verbindet das Bedürfnis, das tropische Land und seine Natur- und Tierwelt entdecken zu wollen mit dem Wunsch, die Kureffekte nachwirken zu lassen. Dabei lernen wir auch die Gastfreundschaft der Menschen kennen, die in ihrer Kultur der Achtsamkeit wurzelt.

Traditionelles Ayurveda in traumhafter Umgebung

Unser 14-tägiges exklusives Ayurvedaprogramm ist perfekt geeignet für Menschen, die erschöpft, gestresst und überarbeitet sind.

Auch Interessierte mit anderen gesundheitlichen Beschwerden können von dem Programm profitieren, weil sie dort von einem der besten Ayurvedaärzte Sri Lankas in authentischer Umgebung betreut werden. Neben Entgiftung, Reinigung und Stressabbau werden hier auch tieferliegende Beschwerden und chronische Erkrankungen behandelt. Gleichzeitig wird die Immunabwehr gestärkt, was uns besser vor schweren (viralen) Erkrankungen und Krankheitsverläufen schützen kann. Jeder Gast wird gründlich untersucht und bekommt einen individuellen Behandlungsplan, der sämtliche Beschwerden und Bedürfnisse berücksichtigt.
Die Kur ist ideal bei: Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Depressionen, Verspannungen, Migräne, hohem Blutdruck, Hautproblemen, Allergien, Diabetes, Gewichtsproblemen, Long-Covid, u.v.m. Du entscheidest selbst vor Ort, ob Du eine sanfte Regenerations- und Wellnesskur oder eine klassische Panchakarmakur mit gezielter Entgiftung wählst.
Die Kleingruppe trifft sich dreimal täglich unter Berücksichtigung des individuellen Behandlungsplans zum gemeinsamen Essen. Für Menschen, die zwar alleine reisen, aber nicht alleine sein wollen, ist dies ideal. Selbstverständlich hat jeder während der Kur auch die Möglichkeit, sich zurückzuziehen.

Genießen mit kleiner Gruppe

In der Reisegruppe und mit der Psychologischen Beraterin / Ayurveda Coach Inge Riße, die Euch die ganze Zeit begleitet, könnt Ihr Eure Erfahrungen austauschen und das Erlebte reflektieren.  Neben täglichen Yogaangeboten des Hotels hast Du bei ihr die Möglichkeit, kleinere Resilienzübungen in der Gruppe zu praktizieren. So kannst Du die Kureffekte vertiefen und neue Kenntnisse anschließend gezielter in Deinen Lebensalltag integrieren.  Inge kann Dich bei Fragen zu Ayurveda und zur Therapie, aber auch bei psychologischen Fragen beratend unterstützen.

Nach der Kur noch ein wenig die Insel entdecken!

Um die Kureffekte zu vertiefen und weitere Einblicke in die traumhaft schöne Insel zu bekommen, liegt zwei weitere Schwerpunkte auf die entspannte Tier- und Naturbeobachtung und auf Erholung an einem traumhaft schönen Sandstrand.

Im Anschluss an die Kur reisen wir zusammen mit einem lokalen, erfahren Tourguide für fünf weitere Tage durchs Land. Wir besuchen ein Elefanten-Waisenhaus, in dem wir den Elefantenkindern bei der Fütterung zusehen können. Die Elefanten werden in den nahegelegenden Nationalpark Udawalawe ausgewildert, sobald sie alt genug dafür sind. Von unserem Hotel aus in Udawalawe können wir auf den See des Nationalparks schauen, in dem Elefanten und Wasserbüffel gerne baden.

Hier machen wir am nächsten Tag eine halbtägige Safaritour und beobachten Sri Lankas wilde Tiere.
Hinterher fahren wir zum Traumstrand von Tangalle, wo wir zwei Tage Zeit haben, im Meer zu baden, am Strand zu spazieren und zu relaxen. Von hier aus werden wir einen gemeinsamen kleinen Ausflug zu einer nahegelegenen Schildkrötenfarm unternehmen. Nach diesen zwei Tagen fahren wir die Küstenstraße entlang in Richtung Negombo. Auf dem Weg machen einen zwei bis dreistündigen Stopp in der historischen Kultur- und Hafenstadt Gaulle.

Sri Lanka Landschaft

Lake Yoda: Wunderschöne Natur im Landesinneren von Sri Lanka

 

 - durch Entspannung zur Heilung, : mit Inge

 

Quick Facts: Hochwertige Ayurveda-Gruppenkur auf Sri Lanka
  • Datum:                 1.-19.12.2022
  • Preis:                    Doppelzimmer x,-€, Einzelzimmer x,-€

Für weitere Informationen, klicke auf die entsprechenden Tabs/Reiter wie "Leistungen" oder "Ablauf". Bei Fragen, schreibe gerne eine Mail: info@purnam.de

Ablauf Sri Lanka Rundreise

Die geplante Route konzentriert sich auf die Ayurveda-Gruppenkur im Thaulle Ressort ganz im Süden Sri Lankas ganz in der Nähe der Kleinstadt Tissamaharama. Um die Kureffekte zu vertiefen und weitere Einblicke in die traumhaft schöne Insel zu bekommen, liegt zwei weitere Schwerpunkte auf die Tier- und Naturbeobachtung und zum Schluss auf Erholung an einem weitläufigen, traumhaft schönen Sandstrand.

Ablauf der Sri Lanka Rundreise:

Fett gedruckt sind die Orte, an denen wir übernachten.

Die geplante Route beginnt mit der Ayurveda-Gruppenkur im Thaulle Ressort ganz im Süden Sri Lankas in der Nähe der Kleinstadt Tissamaharama.

  • 1. Tag bis 14. Tag: Abholung am Flughafren und Fahrt zum Ayurveda Thaulle Resort bei Tissamaharama. Hier verbringen wir 13 Nächte.

Nach der Ayurvedakur geht es noch ein paar Tage durchs Land

  • 14. Tag: Fahrt mit dem Kleinbus nach Udawalawe, Besuch des Elephant Transit Homes. Hier beobachten wir Elefantenwaisen bei der täglichen Milchfütterung
  • 15. Tag: Halbtägige Safari im Udawalawe Nationalpark mit vielen Elefanten, Affen, Pfauen, Vögeln, Wasserbüffeln und mit etwas Glück sehen wir auch Krokodile, Warane und Leoparden. Die beiden Nächte verbringen wir in einem neuen, sehr exklusiven Hotel, das im Kolonialstil gebaut wurde. Von der großen Hotelterasse aus können wir mit etwas Glück Elefanten im Nationalpark beim Wandern oder Baden beobachten.
  • 16. / 17. Tag: Fahrt zum ruhigen Traumstrand bei Tangalle. Hier verbringen wir zwei Tage und Nächte in einer gemütlichen Bungalowanlage ganz nah am Strand. Von hier aus unternehmen wir einen kleinen Ausflug zur Schildkröten-Zuchtstation, die nur wenige Kilometer entfernt liegt.
  • 18. Tag: Fahrt nach Negombo mit Halt in der kolonialen Hafenstadt Galle. Hier könnt Ihr am Fort entlang spazieren, (Weihnachts-)Einkäufe erledigen und durch die gemütliche Altstadt bummeln. Am frühen Abend erreichen wir die Flughafenstadt Negombo, wo wir nach dem Einchecken gemeinsam zu Abend essen und unsere letzte Nacht verbringen.
  • 19. Tag: Gemeinsames Frühstück und Ende der gemeinsamen Reise. Von hier aus werdet Ihr mit dem Taxi zum Flughafen gebracht.

Die fünftägige Rundreise mit Badeaufenthalt umfasst:

  • Fünf Übernachtungen in ausgewählten Vier-Sterne Hotels und Vollpension

  • Transfer zu den Ausflugszielenen im Kleinbus

  • Besuch einer Schildkrötenfarm und einer Elefantenrettungsstation

  • Safari im Nationalpark Udawalawe im Süden Sri Lankas

  • Fahrt nach Negombo und Stopp in der Kulturstadt Galle, die zum Weltkulturerbe zählt, Besuch des Forts und der Altstadt

[caption id="attachment_2499" align="aligncenter" width="800"]Sri Lanka Rundreise Yoga-Urlaub: Loslassen, Relaxen, Ankommen.[/caption]

• Titel:                       Ayurveda Gruppenkur mit Rundreise und VP
• Zeitraum:             19 Tage
• Datum:                  01.-19.12.2022
• Route:                   Kataragama, Udawalawe, Tangalle, Gaulle, Negombo
• Highlight:            Besuch der Elefantenstation nach der Kur
• Reiseleiterin:      Inge Riße
• Preis:                      ::::::-€ im Doppelzimmer oder ::::::::,-€ im Einzelzimmer
• Leistung:              Übernachtung, Vollverpflegung, alle Transfers & Reiseleitung
• An-/Abreise:       Bandaranaike International Airport in Katunayake bei Colombo
• Fragen?                 Mail an info@purnam.de

Im Preis enthalten:

  • Emissionsausgleich
  • Alle Übernachtungen
  • Ärztliche Ayurvedische Anamnese vor, während und nach der Kur
  • Verordnete Behandlungen während der 14 Tage Ayurveda-Kur
  • Täglich Massagen während der Ayurvedakur
  • 25,-€ Spende für das Elefanten-Haus
  • Eintritt & Safari im Udawalawe-Nationalpark
  • Transfers durch Taxis oder Kleinbus
  • Vegetarische Vollpension an vollen Tagen
  • Abendessen am Ankunftstag inkl. Softdrink
  • Frühstück am Abreisetag inkl. Heißgetränke
  • Trinkwasser den ganzen Tag über
  • Abholung vom Flughafen
  • Eintritte
  • Teilnehmende: 7-12

Nicht im Preis enthalten:

  • Hin- und Rückflug
  • Persönliche Versicherungen
  • Impfungen (bitte sprich mit deinem Arzt darüber)
  • Visum
Visum für Sri Lanka

Für Sri Lanka ist das Procedere recht einfach, hier eine kurze Anleitung:

  1. Zunächst sicherstellen, dass Du einen 6 Monate gültigen Reisepass sowie eine Kreditkarte hast.
  2. Du brauchst Ankunfts- und Abreisedaten sowie die Adresse der ersten Unterkunft, in unserem Fall ist das: Thaulle Resort
  3. Auf der Seite der Regierung von Sri Lanka findest Du den Antrag, für ein Touristen-Visum brauchst Du „Tourist ETA“ (Electronic Travel Authority).
  4. Ausfüllen, prüfen, zahlen (35USD für 30 Tage) und Bedingungen akzeptieren.
  5. Normalerweise bekommst Du das Visum innerhalb von 24 Stunden.

Hier kannst Du auch ganz einfach online das E-Visum für Sri Lanka beantragen

Für die Angaben zu Visaanträgen übernehme ich keine Gewähr.

Anreise & Flug

Als nachhaltiger Reiseveranstalter haben wir im Reisepreis bereits die Kompensation der CO²-Emissionen integriert. Wir haben uns bewusst dagegen entschieden, Flüge als Teil unserer Leistung anzubieten. Dadurch ist der Preis niedriger als bei anderen Anbietern und es bietet Dir mehr Flexibilität bei der Reiseplanung. Bei der Flugbuchung empfehlen wir zunächst einen Preisvergleich bei Skyscanner und Opodo vorzunehmen. Die Buchung sollte idealerweise bei einem Unternehmen erfolgen, welches in der EU ansässig ist, am besten direkt bei der Airline. Lieber 100,-€ mehr ausgeben für einen seriösen Anbieter, dann hat man einen Ansprechpartner bei Problemen mit der gebuchten Verbindung. Melde Dich gerne, wenn Du Fragen dazu hast.

Bitte lies dir die AGB’s – „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ durch. Bei Bedarf kannst Du für alle Reisen unter diesem Link eine Reiserücktritts-Versicherung abschließen.

Ayurveda im Thaulle Resort

Hier findest Du weitere Informationen zu unserem ausgewählten Resort:

Nachhaltigkeit

Das luxuriöse unter deutsch sprechender Leitung stehende Design-Bio-Hotel mit TourCert Zertifikat bietet ganzheitliches, traditionelles Ayurveda in ruhiger Lage direkt am Yoda See. Der nachhaltige Umgang mit Ressourcen und Lebensmitteln ist auch im internationalen Vergleich vorbildlich. Strom wird überwiegend aus der CO2 neutralen Biogasanlage und aus Solarenergie gewonnen, der Müll sorgfältig getrennt, das Trinkwasser aufwändig gefiltert und Obst und Gemüse im Sinne der Green-Philosophy ohne Kunstdünger selbst angebaut.
Sogar die Tontöpfchen in den Bädern sind mit regionaler Naturkosmetik gefüllt.

Die Zimmer

Alle 28 Zimmer mit Glasfront verfügen über einen Balkon mit herrlichen Ausblick auf den Yoda See. Die Gebäude sind vierstöcking und die hochwertige Zimmerausstattung im Vastu-Stil ausgerichtet (indische Architektur-Harmonielehre). Die Zimmer sind geprägt von westlichem Komfort und singhalesischer Handwerkskunst. Alle Zimmer verfügen über eine moderner Ausstattung einschließlich eigenem Bad, W-LAN, Tee-Set, Safe, Klimaanlage, Bademantel und ayurvedischen Pflegeprodukten.

Restaurant

Das Restaurant bietet überwiegend vegetarische Gerichte vom Buffet. Die ayurvedischen Speisen sind auf Deinen Dosha-Typ abgestimmtund unterstützen die Kureffekte. Die ayurvedische Küche aus frischen Zutaten ist Teil des traditionellen ganzheitlichen Behandlungskonzepts, das auf die eigenen Bedürfnisse und Beschwerden zugeschnitten ist. Auf Anfrage rein vegetarische, laktose- und glutenfreie Gerichte.

Beim Frühstücken oder Mittagessen können wir badende Wasserbüffel im Yoda See beobachten, die bis auf wenige Meter ans Grundstück herankommen. Hier suchen unzählige Wasservögel wie Pelikane und Kraniche zwischen Lotusblüten nach Nahrung. Seeadler gleiten über das Wasser davon.

Die Leistungen während des Kuraufenthalts umfassen:
  • Ayurvedische Vollpension während der Kur, ayurvedischer Kräutertee zu den Mahlzeiten, Fruchtsäfte zum Frühstück, Trinkwasser im Zimmer

  • Alle klassischen Ayurvedabehandlungen (täglich ca. 80 bis 120 Minuten)

  • Kräutermedizin während des Aufenthalts (Medizin zum Mitnehmen ist auf Anweisung des Arztes gegen Aufpreis erhältlich)

  • Eingangskonsultation mit dem Ayurvedaarzt mit Bestimmung des individuellen dosha-Typs und Festlegung des Behandlungsplans, weitere Konsultationen bei Bedarf

  • Der Arzt gibt Dir Gesundheits- und Ernährungstipps, die individuell auf Dich und Dein dosha abgestimmt sind.

  • Tägliches Yoga

  • Wöchentliche Vorträge zu Ayurveda und ayurvedische Kochkurse mit Ayurveda-Koch und -Arzt

  • Benutzung von Fitneßraum, Bademantel, Slipper, W-LAN

  • Ausgewählte Ausflüge in die nähere Umgebung (Tempel- und Marktausflug, Shuttle zum Strand und an den dortigen Hotelpool). Weitere Ausflüge können optional gegen Aufpreis gebucht werden.

Was Du vielleicht schon immer über Ayurveda wissen wolltest:

Ayurveda wird von Vielen mit Wellness, Massagen und Luxus in Zusammenhang gebracht. Ayurveda ist aber viel mehr als ein moderner Life-Style-Trend. Es handelt sich um eines der ältesten Naturmedizinverfahren der Welt, die auf eine 5000 Jahre alte indische Lehre basiert und darauf ausgerichtet ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Von der WHO ist Ayurveda als medizinische Wissenschaft anerkannt.

Der Mensch ist mehr als die Summe seiner (Körper-)Teile. Zwischen dem Menschen und seiner Umwelt finden unzählige komplexe Wechselbeziehungen statt, die miteinander in Verbindung stehen. Die Ayurvedamedizin berücksichtigt all diese subtilen Aspekte des menschlichen Seins.
Der Verzicht auf schädliche Verhaltens-, Ernährungs-, Konsum- und sogar Denkgewohnheiten ist dabei zentraler Bestandteil des Therapieerfolges.

Ayurveda eignet sich sowohl zur Linderung, Heilung aber auch Vorbeugung von Krankheiten. Gleichzeitig kann es auch einfach der Gesunderhaltung dienen oder der Revitalisierung und „Verjüngung“.

Der Kern eines langen, gesunden Lebens ist immer in der typgerechten Ernährung und Lebensweise zu finden. Bei einer Ayurvedakur werden neben einem individuellen Ernährungsplan verschiedenste innere und äußere Reinigungstechniken durchgeführt, zu der auch Ölmassagen zählen. Ergänzt wird die Kur durch die Behandlung mit Heilpflanzen, die auf die individuelle Konstitution und das Krankheitsbild - falls vorhanden - abgestimmt sind. Yoga- und Meditationsangebote runden den Erfolg einer Ayurvedakur ab.

Ayurveda therapiert stets den gesamten Menschen und stärkt nebenbei unser Immunsystem.

In der Umgebung des Thaulle Resorts gibt es viele Freizeitangebote, die mit dem Hotel abgestimmt und genutzt werden können. Das Hotel und der Arzt geben ihr Bestes, um den Wünschen der Gäste entgegenzukommen und die Bedürfnisse im Behandlungsplan zu berücksichtigen. Eventuell können aber nicht alle Gruppenmitglieder gleichzeitzig an den Ausflügen teilnehmen.

Zu den Highlights vor Ort zählen ein Tempelbesuch in Kataragama, dem wichtigsten multireligiösen Pilgerort des Landes. Der Ort zieht täglich tausende Gläubige an, darunter sehr viele Hindus. Auch für Buddhisten, Christen und Moslems ist dies ein beliebter Wallfahrtsort.

Außerdem könnt Ihr an einem morgendlichen Ausflug zum lokalen Markt und Fahrten zum Kirinda Strand unternehmen. Am Kirinda Strand wird aktuell eine weitere Hotelanlage des Thaulle Resorts gebaut. Die Gäste können jetzt schon dorthin gefahren werden und gratis den Swimming Pool mit Blick auf das Meer nutzen.

Deine Begleitperson Inge Riße

Die Reise wird von einer einer begeisterten Fachfrau für Ayurveda begleitet, die sich sehr darauf freut, ihr Wissen zu teilen und ihre Zeit mit Euch zu verbringen:

Menschen eine zeitlang auf ihrem eigenen Weg zu begleiten und dabei Gesundheit und Wohlbefinden stärken - das ist mein Anliegen.

Schon als Studentin der Sozialwissenschaften trieb mich mein Fernweh mehrfach für mehrere Wochen und Monate durch Indien, damals mit Rucksack und kleinem Gepäck. Dort verbrachte ich längere Zeit in einem buddhistischen Kloster im Himalaya und studierte tibetische Philosophie. Später war ich auch karitiatv in und für Nepal und Indien tätig.

Seit mehreren Jahren führe ich nun regelmäßig Ayurvedakuren in Sri Lanka durch, wo ich verschiedene Anbieter kennen gelernt und Kuren ausprobiert habe. Mein Favorit ist das Thaulle Resort. Ich liebe es, dort in wunderschöner, entspannter Tropenlandschaft zu relaxen und genieße die täglichen Ölbehandlungen. Sri Lanka hat mich aber auch mit der besonderen Herzlichkeit der Menschen und ihrer von Achtsamkeit geprägten Kultur und der tollen Küche sofort in den Bann gezogen.

Mein Lebenspartner wird mich auf der Reise begleiten und zeitweise einen Film im Elephant Transit Home in Udawalawe drehen. Hier führen wir eine Spende in Höhe von 25 € pro Person ab, die bereits im Reisepreis einkalkuliert ist. Damit leistet jedes Gruppenmitglied einen Beitrag zum Artenschutz von Elefanten in Sri Lanka.

Die Elefantenwaisen werden im nahegelegenen Nationalpark ausgewildert, sobald sie alt genug dafür sind, damit sie später ein artgerechtes Wildtierleben führen können. Wir möchten aktiv dazu beitragen, Elefanten vor dem Aussterben zu schützen und freuen uns, wenn auch Ihr mit Herz und Seele dabei seid.

Wenn Ihr mehr über mich wissen wollt: schaut einfach nach auf meiner Internetseite:

www.be-inbalance.de

Komm mit! :-)

Die Buchung dieser Reise ist denkbar einfach.

Du schickst uns eine Mail mit:

  • Name, Adresse und Buchungswunsch an info@purnam.de

Danach bekommst Du die Rechnung und zahlst 20 % der Kosten an, kurz vor der Reise den Rest. Im Vorfeld kannst Du Dich jederzeit mit Deinen Fragen bei uns melden, rechtzeitig vor der Reise kommt dann noch eine Mail mit allen nötigen Infos.

Preise für die Ayurveda-Gruppenkur und anschließende Rundreise:

  • Doppelzimmer: ,-€

  • Einzelzimmer: -€

Der Preis beinhaltet: Übernachtung, alle Ayurveda-Behandlungen im Thaulle Resort mit täglicher Arztkonsultation, ärztliche Eingangs- und Abschlussuntersuchung mit ayurvedischen Gesundheitstipps, Kräutermedizin während der Kur, Vollverpflegung, Frühstück am Abreisetag, Flughafentransfer (hin und zurück).

Die Flüge müssen selbst gebucht werden.