Bei diesen Angeboten ist die Praxis der Achtsamkeit ein wesentlicher Aspekt, also wir üben immer wieder die Schönheit des gegenwärtigen Momentes bewusst zu erleben.
John Kabat-Zinn, einer der großen Achtsamkeits-Lehrer dieser Zeit, grenzt die Begriffe Achtsamkeit und Konzentration in seinem Buch „Im Alltag Ruhe finden“ wie folgt ab:
„Doch so intensiv und befriedigend es auch sein mag, sich in der Konzentration zu üben, bleibt das Ergebnis doch unvollständig, wenn sie nicht durch die Übung der Achtsamkeit ergänzt und vertieft wird. Für sich allein ähnelt sie [die Konzentration] einem Sich-Zurückziehen aus der Welt. Ihre charakteristische Energie ist eher verschlossen als offen, eher versunken als zugänglich, eher tranceartig als hellwach. Was diesem Zustand fehlt, ist die Energie der Neugier, des Wissensdrangs, der Offenheit, der Aufgeschlossenheit, des Engagements für das gesamte Spektrum menschlicher Erfahrung. Dies ist die Domäne der Achtsamkeitspraxis, in welcher die Einspitzigkeit und die Fähigkeit, Ruhe und Stabilität in den Augenblick hineinzubringen, genutzt werden, um tief in die Vernetztheit einer Vielzahl von Lebenserfahrungen hineinzublicken und sie zu verstehen.“
“Zen ist nichts Aufregendes,sondern Konzentration auf deine alltäglichen Verrichtungen.”
Shunryu Suzuki
Kreta gilt als schönste der 3000 Griechischen Inseln. Wandernd wollen wir den uralten Kulturraum entdecken und immer mal wieder mit Yoga und Meditation zur Ruhe finden.
Bei diesem Frauenpower-Retreat mit Kavita kannst Du in einem klösterlichen Umfeld zur Ruhe finden und im Kreis der Frauen Kraft schöpfen.
Komm mit uns ein Wochenende in liebevoller Achtsamkeit zur Ruhe, um wieder bei Dir selbst und in Deiner Kraft anzukommen. Das Kloster Springiersbach in der Eifel ist ein idealer Ort um mit Yoga in die Stille zu gehen.
Komme ein langes Wochenende mit ins Kloster, um Dich in liebevoller Achtsamkeit auf die Stille einzulassen. Das altehrwürdige Kloster Springiersbach in der Eifel ist ein idealer Ort, um durch Yoga wieder zu sich selbst zu kommen.
Es geht von Neu-Delhi aus in die Berge um nach kurzer Akklimatisierung dann 7 Tage mit Blick auf die Berge zu schweigen, anschliessend geht es noch ein paar Tage in die Yogastadt Rishikesh.
Die Backwaters sind ein riesiges Wasserstraßennetz mit Seen an der Malabarküste von Kerala. Wir haben exklusiv für unsere Gruppe „Yoga-Flow und Achtsamkeit“ eine kleine Insel in einem abgelegenen Teil der Backwaters angemietet…
Diese Reise führt von Kathmandu nach Varanasi zu den 4 Lebensstationen des Buddha, an jedem der heiligen Orte wollen wir Tempel besuchen und Meditieren.