Achtsamkeit

Bei diesen Angeboten ist die Praxis der Achtsamkeit ein wesentlicher Aspekt, also wir üben immer wieder die Schönheit des gegenwärtigen Momentes bewusst zu erleben.

John Kabat-Zinn, einer der großen Achtsamkeits-Lehrer dieser Zeit, grenzt die Begriffe Achtsamkeit und Konzentration in seinem Buch „Im Alltag Ruhe finden“ wie folgt ab:

„Doch so intensiv und befriedigend es auch sein mag, sich in der Konzentration zu üben, bleibt das Ergebnis doch unvollständig, wenn sie nicht durch die Übung der Achtsamkeit ergänzt und vertieft wird. Für sich allein ähnelt sie [die Konzentration] einem Sich-Zurückziehen aus der Welt. Ihre charakteristische Energie ist eher verschlossen als offen, eher versunken als zugänglich, eher tranceartig als hellwach. Was diesem Zustand fehlt, ist die Energie der Neugier, des Wissensdrangs, der Offenheit, der Aufgeschlossenheit, des Engagements für das gesamte Spektrum menschlicher Erfahrung. Dies ist die Domäne der Achtsamkeitspraxis, in welcher die Einspitzigkeit und die Fähigkeit, Ruhe und Stabilität in den Augenblick hineinzubringen, genutzt werden, um tief in die Vernetztheit einer Vielzahl von Lebenserfahrungen hineinzublicken und sie zu verstehen.“

“Zen ist nichts Aufregendes,sondern Konzentration auf deine alltäglichen Verrichtungen.”
Shunryu Suzuki