Achtsamkeit auf Reisen - Ankommen im Hier und Jetzt

Gangotri

Bei diesen Reise-Angeboten ist die Praxis der Achtsamkeit ein wesentlicher Aspekt, also wir üben immer wieder die Schönheit des gegenwärtigen Momentes bewusst zu erleben.

Der menschliche Geist spring üblicherweise ständig zwischen den aufkommenden Impulsen hin und her. Die Natur des Geistes ist es, unruhig zu sein. Wenn wir nicht üben, uns von den inneren Impulsen zu lösen, sind wir ihnen ausgeliefert. Wir werden quasi zum Opfer unserer eigenen Gedanken und Gefühle. Das Üben von Achtsamkeit hat vor allem zum Ziel, dass wir lernen, unsere Geistesinhalte zu beobachten, statt ihnen freien Lauf zu lassen. Die Methoden um Achtsamkeit zu lernen kommen aus dem Buddhismus. Die Lehren des Buddha haben das Erlernen des bewussten Erlebens jeden Augenblicks als großen Schwerpunkt. Heute sind die alten Methoden angereichert und verfeinert mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie.

Achtsam Reisen

Bei den unten aufgeführten Reisen ist das Üben von Achtsamkeit ein wichtiger Aspekt.

Zen ist nichts Aufregendes,sondern Konzentration auf deine alltäglichen Verrichtungen.”
Shunryu Suzuki

Achtsamkeit – bewusst sein im Hier und Jetzt

John Kabat-Zinn, einer der großen Achtsamkeits-Lehrer dieser Zeit, grenzt die Begriffe Achtsamkeit und Konzentration in seinem Buch „Im Alltag Ruhe finden“ wie folgt ab:

„Doch so intensiv und befriedigend es auch sein mag, sich in der Konzentration zu üben, bleibt das Ergebnis doch unvollständig, wenn sie nicht durch die Übung der Achtsamkeit ergänzt und vertieft wird. Für sich allein ähnelt sie [die Konzentration] einem Sich-Zurückziehen aus der Welt. Ihre charakteristische Energie ist eher verschlossen als offen, eher versunken als zugänglich, eher tranceartig als hellwach. Was diesem Zustand fehlt, ist die Energie der Neugier, des Wissensdrangs, der Offenheit, der Aufgeschlossenheit, des Engagements für das gesamte Spektrum menschlicher Erfahrung. Dies ist die Domäne der Achtsamkeitspraxis, in welcher die Einspitzigkeit und die Fähigkeit, Ruhe und Stabilität in den Augenblick hineinzubringen, genutzt werden, um tief in die Vernetztheit einer Vielzahl von Lebenserfahrungen hineinzublicken und sie zu verstehen.“

alter Buddha